V úterý 22. dubna proběhl na naší škole seminář na téma „Zvládání stresu“, určený pro žáky 7., 8. a 9. ročníku. Tuto akci jsme připravili ve spolupráci s naší školní psycholožkou Mgr. et Mgr. Zuzanou Kukačovou a pozvali jsme odborníka na osobní rozvoj a vzdělávání dospívajících, Mgr. Ing. Tomáše Kvapilíka, MBA. Tomáš Kvapilík je psycholog, psychoterapeut, lektor a kouč specializující se na osobní rozvoj, zvládání stresu a rozvoj mentální odolnosti. Má bohaté zkušenosti z oblasti vzdělávání dětí, dospívajících i dospělých. Ve své práci propojuje akademické znalosti s praktickými zkušenostmi z managementu a koučinku. Jeho semináře jsou známé svou otevřenou atmosférou, interaktivitou a důrazem na praktické využití získaných dovedností.
Seminář byl zaměřen na praktické zvládání stresových situací, které mladí lidé zažívají v každodenním životě – ať už v souvislosti s učením, vztahy mezi vrstevníky, či očekáváním ze strany okolí. Žáci se seznámili s různými metodami práce s emocemi, relaxačními technikami a zásadami efektivní komunikace. Program byl veden interaktivní formou, takže účastníci mohli aktivně diskutovat, sdílet své zkušenosti a zkoušet nové dovednosti přímo během semináře.
Pan Kvapilík, který má bohaté zkušenosti nejen z oblasti psychologie, ale také managementu a koučinku, dokázal srozumitelně propojit teoretické znalosti s praktickými ukázkami, což přispělo k vysoké míře prožitku všech přítomných. Svým přístupem vytvořil bezpečné prostředí, kde se žáci nebáli ptát na strategie zvládání stresu.
Pozitivní zpětnou vazbu jsme zaznamenali nejen od samotných žáků, ale také od učitelů, kteří ocenili praktické tipy využitelné v běžném školním provozu. Ukázalo se, že otevřeně mluvit o stresu, emocích a seberegulaci je nesmírně důležité pro duševní pohodu a úspěch našich studentů.
Rádi bychom panu Kvapilíkovi poděkovali za jeho profesionální, lidský a inspirativní přístup. Věříme, že zkušenosti a dovednosti získané během semináře budou pro naše žáky cenným nástrojem nejen ve školních lavicích, ale i v životě mimo školu.
Více informací o lektorovi a jeho aktivitách naleznete na jeho oficiálních stránkách www.tomaskvapilik.cz.